Fonte: Adaptado de FUNDACIÓN DIETA MEDITERRÁNEA. https://dietamediterranea.com/nutricion-saludable-ejercicio-fisico/

Não, mais do que comportamentos de risco, como o tabagismo e alcoolismo.

A Organização Mundial de Saúde e o Ministério da Saúde afirmam: os benefícios da imunização são muito superiores aos riscos.
É importante lembrar que essas são as informações e recomendações que temos até então e dados relevantes sobre a pandemia surgem a todo o momento.

Créditos: @lip_ufrj e @sbacvnacional

A melhor prevenção – e mais barata para combater problemas cardíacos e o AVC (Acidente Vascular Cerebral) é o desenvolvimento de um estilo de vida saudável durante toda ou a maior parte da vida. Alimentação saudável, atividade física, sono adequado, equilíbrio emocional previnem ou postergam o desenvolvimento da esmagadora maioria das doenças, principalmente as doenças cerebrovasculares.

Aliada da boa alimentação na prevenção do AVC, e de outras doenças vasculares, a prática de atividades físicas regulares combate o sedentarismo e é indicada por especialistas. Há unanimidade quanto aos benefícios da atividade física para as doenças cardiovasculares e na prevenção das doenças degenerativas.

Fonte: Adaptado de “AVC chama atenção para hábitos preventivos”. www.spdm.org.br
Elaine Cristina Lima, médica neurologista do Hospital Geral de Pirajussara (HGP), em Taboão da Serra,

Vários artigos científicos refletem isso. A própria revista Nature, em seu editorial de fevereiro de 2021, pediu mudanças: “O coronavírus está no ar: há muita ênfase nas superfícies”.

– 1. As máscaras de uso geral precisam ser eficazes. É preciso identificar e retirar do mercado as que não o são e enfatizar a necessidade de um bom encaixe no rosto. Uma máscara mal ajustada pode ter sua eficácia cortada pela metade. Em interiores compartilhados, incluindo, é claro, locais de trabalho, ela deve ser sempre usada, independentemente da distância entre as pessoas.

– 2. Atividades ao ar livre devem ser promovidas. Isso implica facilitar o uso de parques e jardins e ficar de olho em ‘falsos ambientes externos’, como terraços fechados.

– 3. Os espaços internos devem ser ventilados com ar externo contínua e suficientemente, usando ventilação natural ou mecânica.

– 4. O CO₂ interno deve ser medido para verificar a ventilação adequada. O CO₂ é emitido junto com os aerossóis quando respiramos, então é um bom indicador da quantidade de ar usado em um local.

– 5. Atenção especial deve ser dada aos centros educacionais, como escolas e universidades. São espaços com características que propiciam eventos de super contágio: muitas pessoas, muitas horas por dia e às vezes pouca ventilação.

– 6. Informação de qualidade é a melhor defesa. São necessárias mensagens claras sobre como o vírus é transmitido e como nos proteger. É fundamental que a população entenda a lógica das regras para adotar o comportamento ideal em cada situação.

Fonte: Adaptado de María Cruz Minguillón, que  é cientista do Conselho Superior de Pesquisa Científica da Espanha.

Estamos participando do ECO2021, muito mais do que um congresso científico. Uma plataforma de aprendizagem para divulgar as melhores pesquisas e práticas em obesidade na Europa.

A reeducação alimentar funciona porque ela não exige atitudes radicais, e permite que a pessoa coma de tudo, mas na medida certa. Ela consiste em adotar costumes mais saudáveis, de maneira que novas práticas sejam incorporadas à vida da pessoa que se proponha a segui-la.

Reeducação alimentar para emagrecer é a receita para uma alimentação que ajudará você a perder peso de maneira saudável e para sempre. A dica é nunca abandonar os hábitos alimentares saudáveis, e praticar exercícios físicos regularmente.

A obesidade é uma doença de alta prevalência em todo o planeta associada a múltiplas comorbidades. Em suas formas de apresentação mais graves, após a falência dos tratamentos não invasivos tais como o tratamento farmacológico, mudanças do estilo de vida, prática de exercícios físicos e mudanças dietéticas; a cirurgia bariátrica está indicada.

O Brasil é o segundo país no mundo que mais realiza cirurgias bariátricas, com 80 mil procedimentos realizados por ano. O aperfeiçoamento de técnicas e a aplicação de novas tecnologias tornaram as cirurgias mais seguras, rápidas e eficientes. Isto tem aumentado o número de pessoas que buscam o tratamento cirúrgico da obesidade para melhorar sua qualidade de vida após tentarem, sem sucesso, atingir seus objetivos com o tratamento clínico.

Para o sucesso da terapêutica invasiva uma série de protocolos de triagem devem ser executados. A avaliação dos pacientes elegíveis deve envolver uma equipe clínica multiprofissional coordenada por um Médico, esta equipe deve estar constantemente envolvida em todo o processo, envolvendo pré-operatório, pós-operatório hospitalar e seguimento ambulatorial permanente. O paciente submetido a uma cirurgia bariátrica nunca deve receber alta ambulatorial, sendo fortemente recomendado o acompanhamento permanente com o Médico Nutrólogo.

Apesar das consequências graves, o diagnóstico e tratamento de hipertensos são relativamente simples e eficazes, com mudanças no estilo de vida e introdução de medicamentos anti-hipertensivos, que causam pouco ou nenhum efeito adverso.

A maior preocupação é a gestão destes pacientes pois a hipertensão é uma doença silenciosa. Por não ter sintomas e não reconhecerem a hipertensão, boa parte segue a vida e só toma conhecimento do problema depois de consequências graves de saúde. Cuide da sua saúde.

Fique atento à sua pressão.

Fonte: Sociedade de Cardiologia do estado de São Paulo.

A síndrome do pânico consiste em ataques de pânico recorrentes que causam uma preocupação excessiva com ataques futuros.

Um ataque de pânico implica no surgimento súbito de medo ou desconforto intensos e no mínimo em quatro dos seguintes sintomas físicos e emocionais:

– Dor ou desconforto no tórax

– Uma sensação de engasgo

– Vertigens, instabilidade postural ou desmaios

– Medo de morrer

– Medo de enlouquecer ou de perder o controle

– Sensações de irrealidade, estranhamento ou distanciamento do meio em que vive

– Agitação ou arrepios

– Náuseas, dores gástricas ou diarreia

– Sensação de dormência ou formigamento

– Palpitações ou frequência cardíaca acelerada

–   Falta de ar ou sensação de asfixia

–   Sudorese

– Tremores ou espasmos

Fonte: Manuais Merck Sharp & Dohme Corp.

Aproximadamente 1% da população brasileira sofre de artrite reumatoide, doença que causa inflamações nas articulações provocando dores intensas. Conforme a inflamação avança, pode prejudicar alguns movimentos que até então eram simples de realizar, como agachar ou subir escadas, e até incapacitar a pessoa.

É uma doença autoimune, o que significa que o sistema imunológico ataca o próprio organismo por engano. Ela não é contagiosa e, geralmente, atinge as mesmas articulações nos dois lados do corpo.

Além disso, ela aumenta as chances de desenvolver doenças cardiovasculares e pode atingir outras partes do corpo, como olhos, pulmões e nervos, provocando diferentes problemas de saúde. Dependendo da gravidade e das complicações, é possível que a doença diminua a expectativa de vida em cinco a dez anos.

Fonte: Pfizer Pro 2021.