A corrida é sem sombra de dúvidas o esporte mais versátil, pode ser feita em uma ampla variedade de ambientes, fechados ou abertos, em pista ou em terrenos irregulares, em subida, no mesmo nível ou em descida, no calor do verão ou no frio do inverno, durante o dia ou à noite. O nível de esforço também é bastante diversificado, indo da corridinha leve até a performance competitiva. Falar de corrida é falar de uma situação normal para o ser humano.

Somos uma “máquina” concebida desde os primórdios da humanidade para esta finalidade. Sobrevivemos e evoluímos segundo o princípio da seleção natural de Darwin, devido a esta habilidade natural.

Os benefícios da corrida para saúde são os mais diversos possíveis.

– Funciona como um excelente esporte para o desenvolvimento ou a manutenção de um condicionamento físico adequado.

– Aumenta a mineralização óssea devido aos seus efeitos relacionados ao impacto mecânico com o solo.

– Grande companheira na perda e principalmente na manutenção de um peso corporal saudável.

– É também o mais eficiente antidepressivo natural que temos a disposição, seus efeitos aumentando a produção de endorfinas chegam a ser mágicos.

E por fim, o mais nobre benefício da corrida, ela é a síntese da condição de “ser humano”, integrando de maneira perfeita o corpo e alma do indivíduo da maneira mais simples possível, nela você tem a capacidade de se encontrar dentro de você mesmo.