Cuidado com as bebidas açucaradas!

Um novo estudo aponta que o consumo excessivo de refrigerantes e outras bebidas açucaradas está relacionado a mais de 330 mil mortes anuais por diabetes e doenças cardiovasculares.

Essas bebidas oferecem calorias vazias e carboidratos de rápida absorção, que podem elevar drasticamente o açúcar no sangue e causar sérios danos à saúde. Além disso, os açúcares líquidos são ainda mais prejudiciais do que os sólidos, já que são absorvidos rapidamente, aumentando os riscos.

A solução? Priorize bebidas naturais como água, chá sem açúcar ou água aromatizada com limão e ervas frescas. Mudar hábitos pode salvar vidas!

Hidratação saudável é essencial! A melhor escolha é sempre a água. Seu corpo agradece!

Fonte: Nature Health https://www.nature.com/articles/s41591-024-03345-4