Estágio 1 – Dura de 5 a 10 minutos
É chamado de fase da sonolência, na qual começamos a ter as primeiras sensações de sono. Nesse período, podemos ser acordados sem dificuldade.

Estágio 2 – Dura, em média, de 5 a 15 minutos
Nessa fase, ainda não estamos dormindo profundamente. A atividade cardíaca é reduzida, os músculos relaxam e a temperatura do corpo cai.
É bem mais difícil despertar.

Estágio 3 e 4 – Duram entre 30 e 60 minutos após pegarmos no sono.
Entramos num sono mais profundo. Se acordados durante essa fase, podemos nos sentir desorientados por alguns minutos. Finalmente, após 90 minutos de sono, chegamos ao estágio 4; o sono REM, de duração curta (de 5 a 10 minutos) É nesse momento que sonhamos!

Esses 4 estágios formam um ciclo, que se repete 5 ou 6 vezes durante uma noite de sono de 8 horas.

Nossa minissérie do mundo dos sonhos retornará em breve.
Até a próxima postagem.

Fonte: ProgramaViva Medley