Você sabia que a prática regular de exercícios físicos ajuda a melhorar a saúde e aumentar a sua longevidade?

Se você é como a maioria das pessoas, encontrar tempo para se exercitar pode ser um desafio. No entanto, a atividade física regular faz uma enorme diferença na qualidade e duração da sua vida!

Segundo a Harvard Health Publishing, em seu relatório especial de saúde, os exercícios regulares podem transformar a vida das pessoas e trazem uma série de benefícios a saúde.

Aqui estão algumas das descobertas incríveis e os benefícios dos exercícios regulares apresentados nessa publicação da Harvard. Passe para frente e veja os benefícios nesse carrossel.

Dê o primeiro passo hoje! Cada movimento conta para uma vida mais saudável e feliz.

Fonte: Harvard Health Publishing – Editorial de Saúde Maio de 2024